- imelineajalugu.ee
- kalastaja.ee
- aripaev.ee
- dv.ee
- bestmarketing.ee
- ehitusuudised.ee
- laanevirumaauudised.ee
- ehitusuudised.ee
- finantsuudised.ee
- foundme.io
- ituudised.ee
- kaubandus.ee
- kestlikkusuudised.ee
- kinnisvarauudised.ee
- logistikauudised.ee
- mu.ee
- palgauudised.ee
- personaliuudised.ee
- pollumajandus.ee
- raamatupidaja.ee
- toostusuudised.ee
Südame tervisele kõige kahjulikum kehaasend on selgunud
Rahvusvahelise teadlastemeeskonna poolt läbi viidud uus metaanalüüs ütleb, et südame vaatenurgast ei ole midagi hullemat kui istumine. Isegi magamine on kasulikum (või vähem kahjulik), rääkimata kasvõi kergest liikumisest.
Teadlased paigutasid kõikvõimalikud igapäevased liigutused ja asendid pingeritta selle järgi, millist kasu või kahju need südame tervisele avaldavad. Kokkuvõtvalt võib öelda, et praktiliselt ükskõik milline muu tegevus on etem kui istumine. Ka varem magama minek, selle asemel, et diivanil poole ööni telekat vaadata, on südamele parema mõjuga. Ent kuigi lamamine on etem kui istumine, ei soovita teadlased siiski kontoritooli lamamistooli vastu vahetada. Pigem tuleks katsuda aktiivne olla.
Seotud lood
Kuigi sellised kontorilauad, mille taga inimesed mitte ei istu, vaid seisavad, on viimastel aastatel aina populaarsemaks saanud, ei ole ka kaua ühe koha peal seismine tervisele ühemõtteliselt kasulik. Sellega võivad kaasneda riskid, selgub värskest Austraalias tehtud uuringust.
Briti teadlased analüüsisid läbi tohutu suure andmebaasi ja leidsid, et selleks, et südamehaiguste risk kahaneks viiendiku võrra, piisab suhteliselt tagasihoidlikust igapäevasest trepikõnnist - vaja on vaid pooltsada sammu.
Üldine reegel on, et regulaarne füüsiline aktiivsus on tervisele kasulik. Baseli ülikooli teadlaste meeskond on nüüd asja uurinud selle nurga alt, et missuguse aktiivsusega trenn tervisele kõige paremini mõjub, ja nad on leidnud, et ka treeningu intensiivsusel on suremusriski juures oma roll mängida.
Vaikne idülliline aed on maailm, mis on täis jubedaid saladusi. Igal suvel käib seal armutu võitlus ellujäämise nimel.
Viimased lood
Tervis
Universum
Psühholoogia
Tehnoloogia
Maaväline elu
Ajalugu
Loomariik
Taimed
Lugejad küsivad
Füüsika
Sinu keha
Suured teadlased
Tagasi Imeline Teadus esilehele