Kudumisel leiti olevat vaimsele tervisele positiivne mõju

Internetist leiab õige treeningu, toitumise ja lõõgastumise kohta mustmiljon nõuannet. Tihtipeale on need üks­­teisele vastukäivad. Millised neist tõesti toimivad? Teadlased on tuhandete enese­muutmis­meetodite virvarri läbi töötanud ja koondanud neist tõhusaimad lihtsaks ja vähe aega nõudvaks programmiks. Kui sa hakkad seda järgima, võid saavutada palju. Sa võid saada endale sitkemad lihased ning muutuda isegi arukamaks.

Kas sa soovid kaalust maha võtta, olla kehaliselt aktiivsem või hoopis loobuda suitsetamisest? Uute harjumuste kinnistamine võib tunduda võimatu. Teadlased on nüüd tuvastanud viisid, kuidas harjumused meile külge jäävad, ning välja selgitanud, mida tuleks teha, et need jäädavalt salvestada ajurakkude võrgustikku.

Uus-Meremaa teadlased on leidnud värskes uuringus, et kiivide söömine parandab tuju ja tõstab mitmel moel üleüldist vaimset heaolu. Kiivisid ei tule süüa sugugi kausitäite kaupa, vaid piisab ainult paarist kiivist, ning mõju vaimsele enesetundele on tunda juba mõne päeva järel.  

Üksainus väike sõrmelüli aitas teadlastel luua ammu väljasurnud inimliigi esindaja portree. Tänu sellele teame, milline võis välja näha kümneid tuhandeid aastaid tagasi elanud tüdruk, kes oli liigilt denislane ehk Denissi inimene.